Formação ADCuidador - 2016

Formação "ADCuidador" Gratuita Certificada 

ESSLei (IPL LEIRIA) 

Terças e quintas, às 19 horas

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Para toda a comunidade

"Formação ADCuidador - 1ª Edição 2016"

A formação ADCuidador tem uma duração de 50 horas, de fevereiro a maio/2016.A formação é certificada e gratuita. Para obter o certificado no final da formação necessita de comparecer no mínimo de 80% das 50h, ou seja um minímo de 40h.
Esta formação terá lugar no IPL - ESSLei, das 19h às 21h, em datas a indicar pela Associação mensalmente.
A finalidade desta formação é a de fornecer ao Cuidador alguns conhecimentos úteis, para o ato de cuidar dos outros e de si próprio.
Equipa de formadores em várias áreas: Dietista, Fisioterapeuta, Psicóloga, Farmacêutica, Coach, Enfermeira, Bombeiro.

Informações acerca da formação ADCuidador: 

email. adc.formacao@gmail.com 

tel. 919 926 722

ACOMPANHAR - DAR - CUIDAR

Neste Natal deixe que a magia tome conta da sua família e envolva todos com o poder da união e da esperança.

Abra os olhos para novos projetos e transforme esta época numa grande festa, permitindo que a alegria contagie a todos e a felicidade esteja presente ao longo de todo o ano vindouro.

A ADC deseja a todos um Bom Natal e um Feliz 2016!

Formação ADCuidador - DEZEMBRO

Formação "ADCuidador" Gratuita Certificada 

ESSLei (IPL LEIRIA) 

Terças e quintas, às 19 horas

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Informações acerca da formação ADCuidador: 

email. adc.formacao@gmail.com 

tel. 919 926 722

ACOMPANHAR - DAR - CUIDAR

A ADC e a "Arte de Saber Envelhecer"

Promover a qualidade de vida da população sénior através da reflexão, debate e aprendizagem, foi o objetivo do Colóquio “A Arte de Saber Envelhecer” que se realizou no Teatro Miguel Franco, na passada terça-feira, dia 10 de novembro.

A Associação da Carlotazinha - Apoio ao Doente e à Família foi convidada para participar num dos painéis do colóquio, com o tema "A importância do cuidador na sociedade moderna". 
A nossa presidente, Fernanda Pereira, reitera o agradecimento à Câmara Municipal de Leiria e Liga dos Combatentes de Leiria por tão honroso convite.

Formação ADCuidador - NOVEMBRO

Formação "ADCuidador" Gratuita Certificada 

ESSLei (IPL LEIRIA) 

Terças e quintas, às 19 horas

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ACOMPANHAR - DAR - CUIDAR

Outubro - Mês de Prevenção do Cancro da Mama

Outubro é o mês internacional de Prevenção de Cancro da Mama, estimando-se que na Europa surjam todos os anos 430 000 novos casos e que uma em cada 10 mulheres venha a desenvolver a doença antes dos 80 anos. A 30 de Outubro comemora-se do Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama e a Liga Portuguesa Contra o Cancro, como entidade que há mais anos desenvolve actividades de medicina preventiva nesta área, irá promover a nível nacional um conjunto de iniciativas que visam a sensibilização para esta problemática.
O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres (não considerando o cancro da pele), e corresponde à segunda causa de morte por cancro, na mulher. Em Portugal, anualmente são detectados cerca de 4500 novos casos de cancro da mama, e 1500 mulheres morrem com esta doença.

É uma das doenças com maior impacto na nossa sociedade, não só por ser muito frequente, e associado a uma imagem de grande gravidade, mas também porque agride um órgão cheio de simbolismo, na maternidade e na feminilidade. São conhecidos alguns factores de risco para o cancro da mama, muito associados aos estilos de vida e a características reprodutivas inerentes à vida moderna e ocidentalizada. De notar que há entre 5 a 10% dos cancros da mama diagnosticados que aparentam características genéticas e hereditárias que, caso sejam confirmadas, obrigam a um acompanhamento mais precoce e cuidadoso dos familiares. A grande dificuldade em diminuir a prevalência dos factores de risco para o cancro da mama justificam uma prevenção secundária, isto é, que sejam concretizados procedimentos e atitudes de um diagnóstico o mais precoce possível das lesões malignas. Eles incluem o controlo rigoroso e periódico por mamografia, nomeadamente através do Programa de Rastreio de Cancro da Mama que a Liga promove e, quando adequado, ecografia, recorrendo ao aconselhamento pelo Médico Assistente, sobretudo a partir dos 40-45 anos. 

Saiba mais sobre Factores de Risco e Rastreio de Cancro da Mama no site da Liga Portuguesa Contra o Cancro.

(Fonte:http://www.ligacontracancro.pt/)

ADCuidador

Formação "ADCuidador" Gratuita Certificada 

ESSLei (IPL LEIRIA) 

Terças e quintas, às 19 horas

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ACOMPANHAR - DAR - CUIDAR

Partilhamos algumas imagens da formação durante o mês de setembro. Esperamos por si em outubro!

Formação ADCuidador - setembro/2015

A formação ADCuidador tem uma duração de 50 horas, de setembro a dezembro/2015.

A formação é certificada e gratuita. Para obter o certificado no final da formação necessita de comparecer no mínimo de 80% das 50h.

Esta formação terá lugar no IPL - ESSLei Saúde, das 19h às 21h, nas datas abaixo indicadas.

A finalidade desta formação é a de fornecer ao Cuidador alguns conhecimentos úteis, para o ato de cuidar dos outros e de si próprio.

Equipa de formadores em várias áreas: Dietista, Fisioterapeuta, Psicóloga, Farmacêutica, Coach, Enfermeira, Bombeiro.

Para que a Associação da Carlotazinha - Apoio ao Doente e à Família possa avançar com este e outros projetos necessita do apoio de todos, para tal poderá tornar-se Sócio efetuando o pagamento da quota anual de 15 euros - NIB Millennium: 0033 0000 45459525398 05. Caso assim o entenda, também, poderá tornar-se Voluntário da ADC. 

A Associação da Carlotazinha - Apoio ao Doente e à Família propõe-se a estar ao lado do Cuidador.

ADC
Acompanhar
Dar
Cuidar

FAÇA AQUI A SUA INSCRIÇÃO

Mais informações:
Tel. 244 042 106, 919 926 722
adc.formacao@gmail.com

ADCuidador - inscrições abertas

A Formação ADCuidador regressa em setembro - INSCRIÇÕES ABERTAS

Ideias que nos inspiram

Partilhar soluções, Viver melhor

Pacientes e cuidadores desenvolvem soluções inovadoras para lidar com os desafios impostos pela sua doença ou condição. A partilha dessas soluções pode ser decisiva para melhorar a vida de outros! Aqui, pode partilhar soluções de saúde inovadoras.

O projeto, que pretende funcionar como uma chamada de atenção para a necessidade de proteger os Direitos da Pessoa Idosa, tem ainda o objetivo de uma candidatura ao Guiness World Records como a maior manta do mundo. Aqui.

A ADC também quer inspirar toda a comunidade leiriense a participar e a melhorar a vida de todos, estamos a trabalhar para ajudar o nosso familiar, o nosso vizinho, o nosso amigo... quem precisar de nós!

Faz-te VOLUNTÁRIO!

Áreas prioritárias:

- Nutrição,
- Fisioterapia,
- Direito,
- Apoio Social,
- Enfermagem,
- Auxiliares de Saúde,
- Medicina. 

Obrigado!

A formação ADCuidador

Algumas imagens da formação ADCuidador, na Escola Superior de Saúde, IPL:

Coaching, IPL - Formadora Licínia Leitão

Primeiros Socorros, IPL - Formadores Bombeiros Voluntários da Batalha

Thalasso, IPL - Ana Pouseiro

A ADC sempre com sorrisos rosa!

Fernanda, Ana e Carla - equipa fantástica!

Obrigado a todos! 

Informa-te e junta-te à Associação da Carlotazinha! Vem conhecer a importância do papel do cuidador na família e na comunidade.

Parceiros da ADC

Com o objectivo de melhorar a nossa prestação e presença local, estabelecemos parcerias que partilham a mesma visão que a ADC.

Tendo sempre em mente a forma como podemos melhorar os nossos serviços para toda a comunidade, sócios e voluntários, procurámos associar-nos a outras empresas, instituições ou serviços que sejam referências no seu segmento. Desta forma garantimos receber em primeira linha os conhecimentos e informações que melhor podem ajudar quem nos procura.

PARCEIROS DA ADC

Câmara Municipal de Leiria

Instituto Politécnico de Leiria

Factor H

Farmácia Baptista

Elemento

Thalasso Nazaré

Lusoterapias

Lar Emanuel

Lar Os Avozinhos

Formação ADCuidador

FORMAÇÃO GRATUITA PARA TODA A COMUNIDADE

A ADC é uma associação de apoio ao doente e à família, sem fins lucrativos, com sede na Rua Dr. António da Costa Santos nº7, 2410-084 Leiria, fundada com o objetivo de colmatar a falta de cuidados, prestar apoio psicossocial e acompanhamento de crianças/jovens, adultos, idosos e respetiva família durante o período de doença, proporcionando-lhes o máximo de dignidade e qualidade de vida possível.
A ADC é constituída por uma equipa de voluntários dinâmicos, criativos, com facilidade em estabelecer relações interpessoais para que deste modo possa intervir com o máximo de eficiência possível junto do público-alvo. 
A ADC proporciona de forma gratuita e certificada formação a todos os voluntários para o exercício do voluntariado, orientada para o crescimento pessoal, conhecimento e compreensão da realidade sobre a qual vai intervir, conhecimento das técnicas para cada situação e sensibilização social.
A formação “ADCuidador" é um processo educativo onde o voluntário inicia e realiza de forma estável e contínua, uma formação em várias áreas (psicologia, fisioterapia, primeiros socorros, coaching, talassoterapia, nutrição) que visa a melhoria da qualidade da sua ação, permitindo-lhe estar devidamente capacitado e habilitado a uma maior competência humana e cívica.
Atualmente a formação está a decorrer nas instalações da Escola Superior de Saúde de Leiria do Instituto Politécnico de Leiria, às terças e quintas das 19h00-21h00. 
Queremos ajudar e também precisamos de ajuda, quantos mais formos, maior e melhor contribuição podemos dar a quem precisa. 
É neste sentido que vos enviamos a apresentação da nossa associação, para nos conhecerem e nos ajudarem a crescer. 

Vem juntar-te a nós. Todos unidos vamos poder ajudar o próximo.

Cuidar do Cuidador

APRENDA A SENTIR-SE BEM

Quando se cuida de alguém e se é obrigado a deixar de lado a sua vida como ela era até então, é normal que, por vezes, o estado de espírito se ressinta.

Por isso, recomendamos-lhe que:

Tente continuar a fazer as coisas de que sempre gostou
Procure o equilíbrio entre as suas necessidades pessoais e as suas obrigações como cuidador.
Conselho: Poderia fazer uma lista com as atividades que gostaria de fazer, escolher as que forem mais viáveis e começar com elas. Gradualmente, poderá incorporar novas atividades.

Descanse o suficiente
A falta de sono pode afetar o seu bem-estar, por isso é importante que trate de introduzir no seu dia a dia momentos de descanso enquanto estiver em casa a cuidar do seu familiar.
Conselho: Tente descansar nos momentos em que o seu familiar descansa.

Leia, ouça música...
Tente passar algum tempo a conversar com amigos, saia para passear, dedique-se a alguns passatempos. A atividade é uma aliada natural contra a depressão.

Procure definir limites aos seus cuidados
Não deve levar a sua responsabilidade ao extremo, nem prestar mais cuidados do que os necessários. Aceite ajuda e aprenda a definir limites dizendo “não”.

Procure ver o lado positivo das coisas que acontecem à sua volta
Ser uma pessoa positiva irá ajudar a enfrentar o seu dia a dia como cuidador.

Tente manter o sentido de humor

Deve cuidar da sua saúde
Manter bons hábitos de vida irá ajudar a manter-se nas melhores condições físicas e psicológicas para cuidar de si mesmo e do seu familiar.

Não pode querer resolver todos os problemas ao mesmo tempo
Se tem demasiadas tarefas e não tem tempo para todas, tente dar prioridade às mais importantes.
Conselho: Deve fazer apenas o que é necessário e intercalar momentos de descanso entre essas atividades. Irá sentir-se melhor e será mais produtivo.

Procure admitir as suas limitações
Não tente fazer mais do que é humanamente possível. Deve evitar dizer a si mesmo frases que começam por “devia”.
Lembre-se: Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, é uma excelente maneira de cuidar da sua família e de si mesmo.

Evite isolar-se
Para evitar distanciar-se, tente encontrar tempo para si, para os seus amigos e familiares, para as atividades de que gosta, para os seus passatempos, etc.

Procure fazer exercício físico
Pratique exercício, de preferência ao ar livre. É uma maneira saudável de  combater a depressão e a tensão acumuladas.

Tente expressar os seus sentimentos

Deve usar os recursos profissionais e sociais ao seu alcance
Precisa de certos momentos de “folga”, e para isso pode:
- Contratar alguém para cuidar do seu familiar algumas horas por dia
- Solicitar ajuda ao domicílio
- Recorrer a serviços de cuidados temporários em residências ou em centros de dia
- Solicitar ajuda de voluntários ou de ONG

Utilize técnicas de relaxamento
Praticar exercícios de relaxamento pode ajudar a:
- Manter a calma perante determinadas situações
- A sentir-se melhor de forma geral

(Fonte: Lindor)

Formação ADCuidador

Com o avançar da medicina e das suas técnicas, muitas doenças passaram a ter opções de tratamento que aumentaram a longevidade e proporcionaram melhor qualidade de vida ao paciente. Isto significa que vivemos mais e melhor independentemente de alguma doença crónica.

Outro factor que merece destaque é o envelhecimento da população. Como a população está mais velha, surgem mais doenças crónicas e a figura do cuidador ganha destaque.

O cuidador é aquela pessoa que se predispõe a acompanhar o paciente que necessita de cuidados contínuos. Existem dois tipos de cuidador: o FORMAL – que exerce a função e tem qualificação para isso – e o INFORMAL – aquele que surge dentro da família ou da comunidade como a pessoa mais indicada e/ou disponível no momento para exercer esta função. 

Neste cenário, nasceu a ADCuidador – para oferecer formação  e orientação para pessoas que exercem ou desejam exercer a função e interessados no assunto.

Os cursos têm no seu programa a atuação de uma equipa multidisciplinar (das áreas de psicologia, nutrição, coaching, fisioterapia, entre outras...) que transmitem informações básicas que capacitam a pessoa a ter um desempenho melhor. Há inclusive uma orientação emocional, já que o próprio cuidador muitas vezes sofre com angústias e frustrações.

Formação "ADCuidador" Gratuita Certificada 

Para toda a População (Famílias, Amigos, Jovens, Professores, Estudantes, Instituições, Lares)

Inscrições :

adcuidador.formacao@hotmail.com 

919 926 722 

Junte-se à nossa FORMAÇÃO!

Pirilampo Mágico 2015

De 9 a 31 de maio

 Ilumina Sorrisos!

CONCEITO

Este ano de 2015 associamo-nos ao Ano Internacional da Luz e ao ano Europeu da Cooperação para o Desenvolvimento. Acreditamos que, é sustentados na cooperação e virados para o desenvolvimento que, seremos capazes de construir uma sociedade onde os direitos e as oportunidades, sejam iguais para todos. É essa a luz que queremos alimentar com o Pirilampo Mágico.

Objetivos da Campanha Pirilampo Mágico

Angariação de fundos em favor das CERCI`s e outras organizações congéneres; A “Campanha Pirilampo Mágico” envolve cerca de 100 Organizações sem fins lucrativos e mobiliza milhares de pessoas entre familiares, técnicos e cidadãos anónimos.
Informação e Sensibilização da opinião pública sobre a problemática da pessoa com deficiência intelectual e/ou multideficiência procurando salvaguardar o direito à igualdade de oportunidades e o exercício da cidadania plena deste tipo de população. A integração das pessoas com deficiência intelectual e/ou multideficiência é um valor a defender, a sua diferença, um valor a respeitar e a rentabilização do seu potencial um valor a considerar!

(in Fenacerci)

Coaching na ADC

O QUE É O COACHING?

O coaching é uma técnica usada para melhorar o desempenho, quer na vida profissional, quer na vida pessoal.

Assenta nas seguintes premissas:

Que é possível conhecermos-nos melhor.

Que é possível pensar melhor (com menos limitações e bloqueios).

Que é possível entender melhor os outros e lidar melhor com os conflitos, não fugindo deles.

Que é possível adquirir novas capacidades e ferramentas.

Que é possível tornarmo-nos mais criativos.

Que é possível sermos mais proactivos.

Que é possível melhorar a performance.

Em suma, que é possível mudar – e para melhor. Tanto como pessoas como profissionalmente.

O QUE SE PRETENDE COM O COACHING?

O coaching visa a obtenção de resultados observáveis a curto prazo, quer na performance quer no grau de auto-realização e de auto-confiança.

COMO SE PASSA?

O coaching é uma técnica que se dirige à área cognitiva da mente. Não  tem nada de misterioso, muito menos de esotérico. O coach profissional ouve, observa e faz perguntas. O objetivo das sessões de coaching é combinado com o cliente, sendo estipulado um plano e um prazo para a obtenção de resultados. Resultados concretos, observáveis, a nível da atitude e do comportamento. O processo de aprendizagem compete ao próprio cliente, sendo o coach um parceiro neste caminho. Entre estes dois parceiros deve ser formulado um compromisso, em termos dos objetivos a alcançar e do tempo necessário para tal.

A QUEM SE DESTINA?

O coaching destina-se a todos aqueles que querem aumentar a capacidade de reflexão e de auto-consciência, que querem ser capazes de definir objetivos e por essa via melhorar a performance e adquirir mais poder sobre a própria vida. O coaching é uma técnica de empowerment, com resultados visíveis, sobretudo a nível do desempenho e das relações profissionais.
Não há uma idade própria para o coaching. Com problemáticas diferentes, tanto um jovem adulto como um profissional mais sénior, podem sempre melhorar o seu desempenho e aumentar as hipóteses de ver reconhecidas as suas capacidades.

QUANTO CUSTA?

O coaching faz parte dos serviços gratuitos que a ADC disponibilizada à comunidade.

ONDE E QUANDO?

Com Licínia Leitão, às segundas-feiras, entre as 19h00 e as 20h00 (no espaço da ADC), e às quintas-feiras quinzenalmente, entre as 19h00 e as 20h30 (formação no IPL - ESSLei).

ACOMPANHAR    -    DAR    -    CUIDAR

OUTROS SERVIÇOS GRATUITOS DA ADC

PARTILHAS

com Cláudia Cordeiro, às sextas-feiras, entre as 15h00 e as 17h00

ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO

com Patrícia Santos, às quartas-feiras, entre as 18h00 e as 20h00, e aos sábados, entre as 16h00 e as 19h00

FORMAÇÃO CERTIFICADA

Psicologia - Coaching - Primeiros Socorros - Talassoterapia - Fisioterapia - Nutrição

A formação decorre às terças e/ou quintas-feiras, na Escola Superior de Saúde, IPL

Mais informações:

Rua Dr. António Costa Santos, nº 7, 1º

Leiria (perto da Fonte das Três Bicas)

T. 244 042 106 | 919 926 722

ADC no facebook | Website da ADC  

“Maio, Mês do Coração”

Pela sua Saúde, Cuide de Si

Só se pode prevenir o que se conhece. Mudar é contrariar um hábito que durante anos se criou e que durante anos nos acompanhou.

Não é fácil, mas se soubermos como fazer poderemos ser mais saudáveis.

Saber fazer, saber como mudar e o que alterar será uma grande ajuda.

Actividade Física - Faça exercício regularmente 

Dieta equilibrada - Mantenha uma alimentação saudável

Peso adequado - Controle o seu peso

Boa pressão arterial - Controle a sua tensão arterial